IN LINEA DOPO LE VACANZE

Basta guardarsi allo specchio per notare gli eccessi delle vacanze: ecco qualche rotolino di troppo sulla pancia e subito la linea sembra appesantita. E sempre la bilancia conferma. In genere si tratta solo di un chilo o due in più,ma se non si interviene velocemente sarà ancor più difficile riprendere la forma. Del resto non è molto difficile. Basta seguire qualche pratico consiglio. Innanzi tutto molti nutrizionisti confermano che in numeri casi si tratta solamente di gonfiore o mal funzionamento dell’intestino.  Il grasso, con l’inestetismo, c’entra soltanto nel 30% dei casi. E’ il caso allora di eliminare gli alcolici e diminuire le bibite gassate; inserire nella dieta molta più frutta e verdura per aiutare l’intestino con le fibre. Utile anche assumere qualche pastiglia di carbone vegetale o tisane al finocchio o tarassaco. Se invece si tratta proprio di grasso può essere d’aiuto anche una crema snellente localizzata specifica. Attenzione però gli snellenti aiutano sicuramente ma non bastano! Non bisogna affidarsi alle creme con se fossero una vera e propria panacea e poi ingozzarsi di dolci ma neppure credere che abbiano la stessa efficacia dell’acqua fresca. I prodotti migliori sono di origine vegetale, a base di alghe iodate, caffeina, noce di cola o edera, tutti componenti che stimolano la lipolisi, cioè il processo che favorisce l’eliminazione dei grassi di deposito (ossia quelli dei fantomatici rotolini). Esistono creme specifiche per donne per uomini. Allo stesso modo per chi non vuole creme e non ha tempo per l’applicazione e il massaggio esistono cerotti transdermici (patch), che si applicano su fianchi, glutei, pancia o cosce. Una volta in loco il cerotto rilascia in mono graduale un mix di principi attivi snellenti come estratti di alghe, caffeina, rutina o thè verde. Tra le creme e i cerotti più venduti tra gli sportivi e non solo vanno segnalati sicuramente i prodotti di Natural Project linea Iodase. Ma per chi vuole ottenere maggiori risultati e più in fretta? Allora sui può ricorrere agli integratori che, anche se non agiscono in modo mirato come le creme e i cerotti, funzionano molto bene se presi con costanza. In particolare quelli a base di rhodiola, fucus, opuntia. Ma il rimedio principe come sempre rimane quello di fare un po’ di moto anche senza affaticarsi ore e ore in palestra, e abbinarlo a un’alimentazione sana e semplice secondo le migliori tradizioni della dieta mediterranea.