Continua la lettura »]]> [Video] – Best Company presenta Lifeline USA Power Wheel – Disponibile su bodybuilding.it ed efitness.it Video introduttivo alla Lifeline USA Power Wheel. Lifeline USA Power Wheel è diventato in poco tempo un vero fenomeno commerciale nel campo del fitness in casa ed in palestra. Power Wheel utilizza un progetto del tutto unico che garantisce un allenamento efficace ed intenso. – Durata video: (1:09).

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Continua la lettura »]]> [Video] – DYNAMIC FUSION di Donatella Marchezzolo – Una nuova, dinamica, olistica disciplina per il mondo del Fitness ….senza scarpe, senza combinazioni coreografiche …per modellare, potenziare, tonificare, rendere elastico e flessibile tutto il corpo … – Durata video: (2:42).

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Continua la lettura »]]> Il cuore, il re del nostro corpo. Questo organo pesa solo tre chili ed è grande circa quanto due pugni, è la pompa che funzionare l’intero organismo, attraverso il sistema cardio-circolatorio arteriovenoso, rifornendo tessuti e muscoli di sangue, ossigeno e tutte le sostanze nutritive necessari. Eppure, a questa parte fondamentale del nostro corpo, spesso non dedichiamo le dovute cure e attenzioni. Ad esempio il 15/20% delle donne e degli uomini non si preoccuperebbero di tenere a bada il colesterolo, oppure soffrono di ipertensione arteriosa, spesso senza saperlo. Tutti questi fenomeni, spesso associati al sovrappeso e obesità, incidono pesantemente sulla salute del cuore e in Italia le malattie cardiocircolatorie (ictus, infarto, scompensi cardiaci) sono la prima causa di morte e di disabilità, soprattutto tra le donne, che sembrano essere le più colpite, dopo la menopausa. Cosa fare allora? La prima cosa è conoscere il proprio fattore di rischio e prevenire fin dove si può.  I medici non si stancano mai di ripeterlo: i problemi del cuore sono in gran parte prevedibili con uno stile di vita sano evitando: sovrappeso, sedentarietà, fumo, alcol. E i bambini devono essere abituati fin da piccoli ad una sana alimentazione. Infatti, bambini obesi hanno maggiori probabilità da adulti di sviluppare malattie cardiovascolari. Fondamentale è anche svolgere un’attività fisica regolare e aerobica (di movimento), mangiare in modo sano con poco sale e grassi, facendo attenzione a non superare il peso forma e soprattutto a non accumulare il grasso addominale. Ma anche stress e preoccupazioni possono essere possibili cause di problemi cardiaci, importante quindi anche cercare di sostenere una buona qualità di vita con il dovuto riposo e svago.

Continua la lettura »]]> Per non incorrere in fastidiose irritazioni o arrossamenti delle parti intime, non basta essere e sentirsi puliti ma occorre scegliere il prodotto giusto per l’igiene intima. E per essere veramente puliti, sani e sentirsi sempre freschi basta seguire alcune semplici regole per una corretta igiene intima valide per lui e per lei, quali: evitare di usare la normale saponetta , perché troppo aggressiva,ma scegliere un detergente specifico adatto con Ph indicato compreso tra 3,5 e 5,5, magari a base di camomilla o calendula, sciacquarsi sempre accuratamente dopo l’uso del prodotto, non strofinare eccessivamente le parti intime per non irritarle, cambiare spesso l’asciugamano. Inoltre è importante, anche se spesso trascurato, evitare gli indumenti troppo stretti e preferire biancheria intima in tessuto naturale come cotone o seta poiché i tessuti sintetici non lasciano traspirare la pelle e favoriscono anche la formazione di cattivi odori. Infine è bene lavare prima la parte posteriore e poi la parte anteriore per non favorire la migrazione dei batteri da una zona all’altra. Tutti questi accorgimenti aiuteranno a mantenere inalterata la flora batterica delle parti intime ed evitare fastidiosi arrosamenti o irritazioni.

Continua la lettura »]]> [Video] – Evento Super Total Body Workout (19-5-11) – ALESSIO IODICE – c/o Palestra 4 FITNESS (Pisa), 19/5/11 ALESSIO IODICE (Pisa), Istruttore FIF, ecoale@alice.it – Durata video: (1:44).

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