Il magnesio è un vero e proprio motore per il corpo anche non di sportivi, perché aiuta l’organismo a produrre energia e ha un ruolo fondamentale in molti processi metabolici: stimola la trasmissione dei segnali nervosi, è essenziale per lo sviluppo dell’apparato scheletrico, facilita il rilassamento muscolare, favorisce la sintesi dei grassi, proteine e carboidrati, migliora l’assorbimento di calcio, fosforo, sodio e potassio. Cosa succede quindi se manca? Il sonno è disturbato, compaiono stanchezza, irritabilità e ansia. Debolezza muscolare, crampi e contrazioni possono diminuire la nostra efficienza fisica. In sintesi l’organismo viene preso da un malessere generalizzato e occorre aiutarlo. Da questa necessità lo sviluppo di moltissimi integratori alimentari non solo di magnesio ma anche idrosalini di più minerali indispensabili per il benessere del corpo, soprattutto in casi di aumentato fabbisogno, che risultano essere un valido aiuto per attenuare astenia, irritabilità, insonnia, crampi e contrazioni.